Meditatie cursus I
De meditatie cursus bestaat uit acht lessen (11 lessen op de woensdagavond) waarin meditatie en het leren begrijpen van meditatie de hoofdthema’s zijn. Meditatie is een begrip dat veel gebruikt wordt in het westen maar tegelijkertijd niet altijd volledig begrepen wordt.
Bij meditatie is het erg belangrijk dat het proces begrepen wordt. Op het
moment dat je gaat inzien hoe de mind werkt snap je ook dat er oefening
nodig is om de mind tot rust te laten komen. Hierdoor zal je niet teleurgesteld
raken als dit de eerste keren nog niet lukt. In tegendeel, je kan zelf ervaren
dat ondanks dat er gedachten zijn je een keuze hebt. De keuze om je te laten
beïnvloeden door deze gedachten of je terug te trekken in de stilte van
waaruit je de gedachten kunt observeren. Het ervaren van deze vrijheid is
de eerste stap naar diepere meditatie. Want het is in meditatie dat je je
innerlijke realiteit kan leren kennen, ervaren en uiteindelijk ook realiseren.
Tijdens deze cursus leer je dat meditatie een verlengstuk kan zijn van je leven. En andersom, dat je leven een verlengstuk van je meditatie kan zijn. Er wordt in de les zowel aandacht besteed aan de voorbereidende oefeningen op meditatie als ook aan de beoefening van meditatie. Daarnaast bespreken we de ‘theorie’ van meditatie en is er ruime gelegenheid voor persoonlijke vragen betreffende de meditatie thuis of tijdens de lessen.
In de lessen besteden we aandacht aan de volgende onderwerpen:
- Juiste zithouding
- Juiste tijd en plek voor meditatie
- De stappen tot meditatie
- Concentratie oefeningen
- Toepassing en oefeningen in het dagelijkse leven
- Voordelen van meditatie
- Leren begrijpen hoe de mind en denkprocessen functioneren
| Lesdag: | Donderdagochtend |
| Lestijd: | 09.30 – 11.30 uur |
| Lesdata: | 5 januari, 12 januari, 19 januari, 26 januari, 2 februari, 9 februari, 16 februari, 23 februari |
| Kosten: | € 150.- |
| Docent: | Pieter |
| Lesruimte: | Begane grond |
| Lesdag: | Woensdagavond |
| Lestijd: | 19.00 – 20.30 uur |
| Lesdata: | 11 januari, 18 januari, 25 januari, 1 februari, 8 februari, 15 februari, 22 februari, 29 februari, 7 maart, 14 maart, 21 maart |
| Kosten: | € 150.- |
| Docent: | Janneke |
| Lesruimte: | Begane grond |