Yogales 55+

Het doen van yoga is niet gebonden aan leeftijd. Ook op latere leeftijd is yoga een zeer geschikte methode om bewust in contact te blijven met het lichaam en is er nog veel te ontdekken op onder andere het gebied van ontspanning en ademhaling.

Terwijl we langzaam ouder worden merken we ook dat het lichaam mee verandert. Dit betekent niet dat yoga niet meer geschikt is. Yoga is op iedere leeftijd een prachtig instrument om het lichaam binnen de mogelijkheden gezond, soepel en krachtig te krijgen en te houden. Door goed in verbinding te komen met het lichaam en de adem zal er een zachtheid kunnen ontstaan die zeer helend en ondersteunend is voor het lichaam en de manier waarop we het lichaam ervaren.

De yogafilosofie is een extra verdieping die concrete handvatten biedt om te ontdekken wie we in essentie zijn. Het laat zien wat de mogelijkheden zijn om ons te bevrijden van de aan ons zelf opgelegde beperkingen. Zo kan yoga een bron van inspiratie zijn om op zoek te gaan naar je eigen waarheden in het dagelijkse leven.

Lesdag:	Dinsdag
Lestijd:	9.30 - 11.00 uur
Kosten:	€ 100.- per serie van 10 lessen
Docent:	Yvonne
Lesruimte:	Begane grond